Nepodceňujte roli stresu ve vašem duševním zdraví.
Metody a programy pro řízení stresu.
Klinika terapie stresu
Stres je naším dlouhodobým nepřítelem, je častou příčinou mnoha zdravotních problémů těla i mysli. Přesto vše, je role stresu v našich životech často podceňována. Klinika terapie stresu je nestátní zdravotnické zařízení v oboru psychiatrie a klinické psychologie, které se věnuje metodám a programům v boji proti stresu a jeho dopadu na naše životy.
Klinika terapie stresu není smluvním partnerem zdravotních pojišťoven, neboť tyto programy nejsou v zdravotních pojištěních zahrnuty.
Párová terapie
Párová terapie je psychoterapie orientovaná na partnerský pár a jeho problémy v soužití. Zaměřuje se na pomoc partnerům při zvládání potíží a krizových situací. Cílem je dojít k vzájemnému souladu a naučit se podílet na oboustranném uspokojování partnerských potřeb. Účelem této terapie je dosáhnout nejlepší řešení pro „my“.
Základní předpoklady pro úspěšný výsledek párové terapie:
Oba partneři mají alespoň minimální motivaci k práci na jejich vztahu. Jsou oba ochotni scházet se s terapeutem a dohodnout se na společném cíli, kterým může být zlepšení soužití, vyřešení partnerského sporu nebo naopak důstojný rozchod.
Párovou terapii vedou Mgr. Carmen Švýcarská a Prof. Ing. Mgr. et Mgr. Peter Egýd Tavel, Ph.
Rodinná terapie
Rodinná terapie je psychoterapie, která se zaměřuje na rodinu včetně dětí. Obvykle se soustředí na vztah rodičů a děti. Cílem je dosáhnout harmonického vztahu v rodině a zdravého vývoje dětí.
Rodinnou terapii vedou Mgr. Carmen Švýcarská a Prof. Ing. Mgr. et Mgr. Peter Egýd Tavel, Ph.
Kurz nácviku všímavosti (MBSR)
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) je program snižování stresu skrze vědecky ověřené postupy pro posílení psychické i fyzické odolnosti a zdraví. Mezi pozitivní účinky programu patří snížení úzkosti, zmírnění depresivních projevů, snížení stresu, zvýšení pozitivity a schopnosti ovládání emocí, zlepšení paměti, soustředění a pracovní efektivity, zvýšení pružnosti myšlení, zvýšení spokojenosti ve vztazích, pozitivní zdravotní účinky - zlepšení imunitního systému, osobní pohody a zlepší zvládání strachu.
Více o programu naleznete zde.