Kurz nácviku všímavosti (MBSR)
8 týdenní program 

Vystupte z kolotoče spěchu, rutiny, stresu a multitaskingu. Díky nácviku mindfulness získáte větší kontrolu nad svým životem, nadhled a vyrovnanost. 

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) je program snižování stresu skrze vědecky ověřené postupy pro posílení psychické i fyzické odolnosti a zdraví.  Mezi pozitivní účinky programu patří

  • snížení úzkosti
  • zmírnění depresivních projevů
  • snížení stresu
  • zvýšení pozitivity a schopnosti ovládání emocí
  • zlepšení paměti, soustředění a pracovní efektivity 
  • zvýšení pružnosti myšlení 
  • zvýšení spokojenosti ve vztazích
  • pozitivní zdravotní účinky - zlepšení imunitního systému, osobní pohody
  • zlepší zvládání strachu

Mgr. Michal Dvořák
CFM Qualified MBSR Teacher
Absolvent pětiletého psychoterapeutického výcviku (SUR) a certifikovaný MBSR školitel. 

Praktické informace: 
8 týdenní program vedený Mgr. Michalem Dvořákem. 
Od 14. 2. probíhá sezení každý pátek od 10:00 do 12:00 v prostoru Kliniky terapie stresu. Součástí programu je jedno celodenní sezení v sobotu 15. 3.
Cena programu 7.000 Kč (celkem 18 hodin). 

Program je určen klientům Kliniky ambulantní psychiatrie a psychoterapie. 
Pokud máte o program zájem, je potřeba absolvovat vstupní konzultaci.
O možnostech se informujte na naší recepci.